《美妈产后塑形计划17课》修复+塑形+减脂-女神养成秘籍

课程介绍

课程来自于 《美妈产后塑形计划17课》修复+塑形+减脂

维密超模雎晓雯私人教练ROSIE亲授，超1000分钟的跟练视频，修复盆底肌，解决腹直肌分离，远离腰背酸痛。养成良好日常体态，让你产后快速恢复少女好身材！超模私教的产后塑形课：不节食不反弹，快速还原产前曼妙身姿！

文件目录

第1节：【修复】产后盆底修复，开启产后修复第一步免费分享.mp4

第2节：【修复】缓解产后腰痛，和腰骶疼痛say byebye免费分享.mp4

第3节：【修复】驻颜抗衰，解决产后水肿不美丽免费分享.mp4

第4节：【修复】肩颈调理，告别肩酸颈痛免费分享.mp4

第5节：【修复】呼吸训练，让身体在呼吸之间轻松修复免费分享.mp4

第6节：【美xiong】健康美xiong 改善淋巴，保持ru腺健康。.mp4

第7节：【美xiong】塑造挺拔上围，预防ru腺疾病发生.mp4

第8节 ：【腰腹】产后腰腹训练，全面缩减腰腹维度.mp4

第9节：【腰腹】纤细腰腹 产后腹部雕刻，还你完美腰腹曲线.mp4

第10节：【美tui】纤细美tui 瑜伽+普拉提，改善产后腿型问题.mp4

第11节：【美tui】练出超模美tui，改善产后腿粗等问题.mp4

第12节：【厚背】直击宽厚肩背，变成背影美人.mp4

第13节：【手臂】雕刻手臂线条，告别烦恼“拜拜袖.mp4

第14节：【美臀】打造浑圆翘臀，彻底告别产后扁塌臀免费分享.mp4

第15节：【全身】全身燃脂塑形，抓住产后黄金瘦身期.mp4

第16节：【能量】减少身心疲惫，从瑜伽放松舒缓开始.mp4

第17节 ：【能量】身心平衡 能量流动练习，感受呼吸间身心平静，为身心蓄满能量免费分享.mp4